Σε εξέλιξη βρίσκεται το πρώτο κύμα καύσωνα του καλοκαιριού με τον υδράργυρο να αγγίζει σήμερα Παρασκευή (27/06) ακόμα και τους 41 βαθμούς Κελσίου. Μεταβολή του καιρού μετά το μεσημέρι στα βόρεια ηπειρωτικά με σποραδικές καταιγίδες.
Σήμερα το θερμόμετρο στα ηπειρωτικά θα ξεπεράσει τους 40 βαθμούς Κελσίου. Υψηλές θα είναι οι θερμοκρασίες, ακόμα και αργά το βράδυ στις πόλεις. Οι άνεμοι θα φτάνουν στο Αιγαίο τα 6 μποφόρ. Το απόγευμα, μεμονωμένες καταιγίδες αναμένονται στα βόρεια, με λίγο νερό, οι κεραυνοί όμως δεν αποκλείεται να ξεκινήσουν κάπου φωτιές (ξηρές καταιγίδες).
Από το Σάββατο η θερμοκρασία θα υποχωρήσει 2 με 3 βαθμούς Κελσίου. Οι βοριάδες στο Αιγαίο θα ενισχυθούν στα 7 μποφόρ και πάλι δεν θα λείψουν τοπικές καταιγίδες στα ηπειρωτικά το μεσημέρι απόγευμα ακόμα και σε περιοχές της Στερεάς και της Πελοποννήσου.
Εντυπωσιακή περαιτέρω πτώση αναμένεται την Κυριακή με τη θερμοκρασία να πέφτει στους 32 βαθμούς Κελσίου ανατολικά κα τους 34 με 36 βαθμούς Κελσίου στα δυτικά. Οι βοριάδες, όμως, στο κεντρικό και νότιο Αιγαίο θα φτάσουν τα 8 με 9 μποφόρ.
Τροπικές νύχτες με θερμοκρασίες άνω των 25 βαθμών Κελσίου
Σε ανάρτησή του ο μετεωρολόγος Γιώργος Τσατραφύλλιας αναφέρει ότι την Παρασκευή θα έχουμε «τροπική νύχτα». Συγκεκριμένα, ο όρος «τροπικές νύχτες» (ή tropical nights) αναφέρεται σε νύχτες κατά τις οποίες η ελάχιστη θερμοκρασία δεν πέφτει κάτω από τους 25°C. Πρόκειται για ένα φαινόμενο που σχετίζεται με:
- Υψηλές θερμοκρασίες ημέρας, που δεν προλαβαίνουν να εκτονωθούν τη νύχτα.
- Υψηλή υγρασία και έλλειψη ανέμου, που περιορίζουν τη νυχτερινή ψύξη.
- Αστικές περιοχές (urban heat island effect), όπου τα υλικά των κτιρίων και των δρόμων αποθηκεύουν και εκπέμπουν θερμότητα καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας.
Όταν λοιπόν έχουμε σταθερά υψηλές θερμοκρασίες, δηλαδή 40 βαθμούς το μεσημέρι και 25 με 30 τη νύχτα, τότε η επιβάρυνση στον ανθρώπινο οργανισμό είναι σημαντική. Σύμφωνα με τον κ. Τσατραφύλλια, το βράδυ της Παρασκευής η θερμοκρασία δεν θα πέφτει κάτω από 25 βαθμούς σε διάφορες πόλεις όπως: Αθήνα, Λάρισα, Θεσσαλονίκη, Αγρίνιο, Σέρρες, Κιλκίς, Δράμα και Ορεστιάδα.
Σύμφωνα με τον μετεωρολόγο Τάσο Αρνιακό, αίθριος θα είναι ο ουρανός σε ολόκληρη την χώρα το μεσημέρι και το απόγευμα κατά τόπους στα ηπειρωτικά θα συννεφιάσει και θα σημειωθούν σύντομες καταιγίδες. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις εντάσεως 3-5 μποφόρ, ενώ η θερμοκρασία θα φτάσει κατά τόπους στα ηπειρωτικά τους 40 με 41 βαθμούς Κελσίου και στα νησιά τους 35 με 39 βαθμούς.
Μπουρίνια και καταιγίδες μετά τον καύσωνα
Σύμφωνα με τον Κλέαρχο Μαρουσάκη, «μετά και το πρώτο έντονο κύμα ζέστης η φύση θα προσπαθήσει και πάλι να επανέλθει στα φυσιολογικά για τον άνθρωπο επίπεδα στέλνοντάς μας πιο δροσερές αέριες μάζες οι οποίες θα επαναφέρουν τον υδράργυρο σε πιο υποφερτές τιμές».
«Μπορεί στις μέρες μας καθετί που λαμβάνει χώρα στην ατμόσφαιρα να θεωρείται και μη φυσιολογικό, η Φύση όμως λειτουργεί με τους δικούς της κανόνες τους οποίους ο άνθρωπος κάθε φορά προσπαθεί να ερμηνεύσει ή και να παρερμηνεύσει.
Έτσι λοιπόν μετά και το πρώτο έντονο κύμα ζέστης (καύσωνα κατά κάποιους οι οποίοι τείνουν να χαμηλώνουν τα όρια προσδιορισμού του φαινομένου είτε αυτά αφορούν την ένταση είτε τη διάρκεια του φαινομένου), η Φύση θα προσπαθήσει και πάλι να επανέλθει στα φυσιολογικά για τον άνθρωπο επίπεδα στέλνοντάς μας πιο δροσερές αέριες μάζες οι οποίες θα επαναφέρουν τον υδράργυρο σε πιο υποφερτές τιμές.
Η προς το φυσιολογικό όμως μεταβολή, σε ορισμένες περιπτώσεις δεν θα γίνει με ήπιο τρόπο.
Όπως μπορούμε να δούμε στο θερμοκρασιακό διάγραμμα για την Αθήνα (ενδεικτικά), ακολουθεί μια αρκετά σημαντική πτώση του υδραργύρου.
Από τους 38° με 39° βαθμούς της αυριανής ημέρας θα βρεθούμε κοντά στους 30° με 32°.
Αυτό σημαίνει ότι θα υπάρξει μια βίαιη σύγκρουση θερμού και ψυχρού αέρα καθ’ ύψος στην τροπόσφαιρα.
ΑΥΤΟ ΣΥΝΕΠΑΓΕΤΑΙ
– Μπουρίνια, μπόρες και τοπικά ισχυρές καταιγίδες που το προγνωστικό μας σύστημα τα τοποθετεί χρονικά αύριο απόγευμα και νύχτα και χωρικά προς τα κεντρικά και βόρεια.
-Σημαντική ενίσχυση των βοριάδων σταδιακά μέσα στο Σάββατο και πιο πολύ την Κυριακή και με έμφαση το Αιγαίο, πρόσκαιρα και στο βόρειο Ιόνιο.
Άρα λοιπόν επανέρχεται ο κίνδυνος για πυρκαγιές, ενώ και τα φαινόμενα αστάθειας μπορεί να προβληματίσουν (κεραυνοί, χαλάζι, μικροπλημμυρικά επεισόδια κτλ).
Η συνέχεια μετά και την Κυριακή συγκλίνει προς φυσιολογικές καλοκαιρινές συνθήκες που σημαίνει υποφερτή ζέστη και μελτέμια.
Ακολουθεί η οπτικοποίηση όσων αναλύσαμε με τη βοήθεια και του προγράμματος γραφικών που πλαισιώνει το προγνωστικό μας σύστημα».
ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ 28-06-2025
Στη Μακεδονία και τη Θράκη παροδικά αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και το μεσημέρι – απόγευμα κυρίως στη Θράκη και την ανατολική Μακεδονία σποραδικές καταιγίδες. Στην υπόλοιπη χώρα αρχικά γενικά αίθριος καιρός, όμως στα ηπειρωτικά τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες θα αναπτυχθούν πρόσκαιρες νεφώσεις και θα σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι και κυρίως στα ορεινά σποραδικές καταιγίδες.
Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 και στο Αιγαίο τοπικά 7 μποφόρ.
Η θερμοκρασία θα σημειώσει πτώση κατά 2 με 3 βαθμούς Κελσίου και θα φτάσει κατά τόπους στο Ιόνιο και τα ηπειρωτικά τους 36 με 38 βαθμούς Κελσίου.
ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ 29-06-2025
Στην ανατολική Μακεδονία, τη Θράκη, την ανατολική Θεσσαλία, τις Σποράδες, την ανατολική Στερεά, την Εύβοια και την ανατολική και νότια Πελοπόννησο, παροδικά αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές μέχρι το μεσημέρι.
Στην υπόλοιπη χώρα γενικά αίθριος καιρός με τοπικές νεφώσεις στην Κρήτη.
Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις στα δυτικά 4 με 6 μποφόρ και στα ανατολικά 5 με 7 και στο Αιγαίο 8 και τοπικά στις περιοχές Κυκλάδων, Κρήτης, Δωδεκανήσων και νησιών ανατολικού Αιγαίου έως 9 μποφόρ.
Η θερμοκρασία θα σημειώσει αισθητή πτώση.
Ανοιχτές επτά κλιματιζόμενες αίθουσες στο δήμο Αθηναίων
Οι υπηρεσίες των Δήμων της Αττικής βρίσκονται σε υψηλή ετοιμότητα ενόψει του πρώτου κύματος καύσωνα. Από χθες, και όσο διαρκέσει η ζέστη, επτά Λέσχες Φιλίας στην Αθήνα είναι διαθέσιμες από τις 9 το πρωί έως τις 9 το βράδυ, ως κλιματιζόμενοι χώροι ανακούφισης.
Συγχρόνως, διατίθενται 24ωρες γραμμές υποστήριξης (1595 Δήμου Αθηναίων και «Γραμμή Καύσωνα» στα Δημοτικά Ιατρεία), με ιατρικές συμβουλές, ώστε οι ευπαθείς ομάδες να μην αντιμετωπίσουν θερμική καταπόνηση.
Στο δρόμο, κοινωνικοί λειτουργοί και νοσηλευτές του ΚΥΑΔΑ θα μοιράζουν δροσερό νερό, σνακ και κιτ προστασίας σε άστεγους, από τις 8 π.μ. έως τις 11 μ.μ.
Οι οδηγοί των Δήμων καλούν τους πολίτες να μη βγάζουν σκουπίδια τις ώρες της ζέστης (12–17), για λόγους υγιεινής και ασφάλειας.
Οι ειδικοί συνιστούν να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους ειδικά οι ευπαθείς ομάδες, να παραμένουν ενυδατωμένοι, να καταναλώνουν ελαφριά γεύματα και όχι αλκοόλ.
Οδηγίες του ΕΟΔΥ για τον καύσωνα
Όλοι κινδυνεύουμε από τις επιπτώσεις της ζέστης στην υγεία μας. Ωστόσο, μερικοί από εμάς διατρέχουμε μεγαλύτερο κίνδυνο από άλλους:
Ομάδες υψηλού κινδύνου
- Όσοι ανήκουν στις ακραίες ηλικιακές ομάδες (βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένοι)
- Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες
- Χρόνια πάσχοντες από καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, πνευμονοπάθειες/αναπνευστικά προβλήματα, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, ψυχική νόσο, άνοια, σοβαρά νευρολογικά νοσήματα
- Άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για τα χρόνια νοσήματα τους, όπως αντι-υπερτασικά (π.χ. διουρητικά, β-αναστολείς), φάρμακα όπως φαινοθιαζίνες, αντικαταθλιπτικά, αντιψυχωσικά, αντι-ισταμινικά, αμφεταμίνες, αντιχολινεργικά, ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων). Ιδιαίτερα, κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών του περιβάλλοντος τα άτομα αυτά θα πρέπει να συμβουλεύονται τον ιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.
- Άτομα παχύσαρκα/υπέρβαρα
- Άτομα τα οποία:
- εργάζονται σε ζεστό περιβάλλον/εξωτερικό χώρο
- ασκούνται έντονα/αθλητές
- καταναλώνουν πολύ αλκοόλ ή κάνουν χρήση ναρκωτικών ουσιών
- πάσχουν από οξεία νόσο, όπως λοίμωξη με πυρετό ή γαστρεντερίτιδα (διάρροια ή/και έμετο)
Φροντίζουμε τους Ηλικιωμένους
Οι ηλικιωμένοι κινδυνεύουν περισσότερο από τον καύσωνα και τις επιπτώσεις του στον ανθρώπινο οργανισμό από τις υπόλοιπες ευάλωτες ομάδες.
Αν γνωρίζουμε ηλικιωμένους φροντίζουμε:
- να μη μένουν μόνοι τους τις ημέρες του καύσωνα
- να μη μετακινούνται τις ζεστές ώρες της ημέρας
- να έχουν επαρκή τροφή για τις ημέρες του καύσωνα
- να μη τους αφήνουμε ποτέ σε κλειστό αυτοκίνητο
- να λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες υγρών
- να έχουν πρόσβαση σε δροσερό/κλιματιζόμενο χώρο
- να ανοίγουν τον χώρο διαμονής τη νύχτα για να δροσίζει και να μένει ερμητικά κλειστός τις ζεστές ώρες της ημέρας
- να λαμβάνουν την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή
- να τους παρακολουθούμε για συμπτώματα θερμικής εξάντλησης ή θερμοπληξίας και να τους μεταφέρουμε άμεσα σε υπηρεσία υγείας.
Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τα συμπτώματα της θερμοπληξίας και της θερμικής εξάντλησης και τους τρόπους για να τα αντιμετωπίσετε, μπορείτε να εδώ.
Φροντίζουμε Βρέφη και Παιδιά
- Τα ντύνουμε όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίζουμε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα.
- Φροντίζουμε να μην μένουν στον ήλιο και να φορούν πάντα καπέλο.
- Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών όπως χαμομήλι, νερό κλπ.
- Φροντίζουμε να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
- Δεν τα αφήνουμε ποτέ σε κλειστό σταθμευμένο αυτοκίνητο, καθώς τα αυτοκίνητα αναπτύσσουν γρήγορα επικίνδυνα υψηλές θερμοκρασίες στο εσωτερικό τους και τα παιδιά κινδυνεύουν ιδιαίτερα να υποστούν θερμοπληξία, ακόμα κι αν τα παράθυρα είναι ανοιχτά. Επίσης δεν αφήνουμε ποτέ κατοικίδια σε κλειστό σταθμευμένο αυτοκίνητο.
- Ζητάμε οδηγίες από τον παιδίατρό μας εφόσον χρειαστεί.
Γενικές Οδηγίες Προφύλαξης τις ημέρες του Καύσωνα
ΠΡΕΠΕΙ
- να πίνουμε άφθονα υγρά (νερό, χυμούς φρούτων ή λαχανικών). Δεν πρέπει να περιμένουμε πολύ μέχρι να διψάσουμε για να πιούμε υγρά. Προειδοποίηση: Εάν ο ιατρός μας μας έχει περιορίσει την ποσότητα των υγρών που πίνουμε ή μας έχει δώσει αγωγή με χάπια νερού, τον συμβουλευόμαστε ως προς την ποσότητα όταν ο καιρός είναι ζεστός.
- αν ιδρώνουμε πολύ, προσθέτουμε αλάτι στο φαγητό μας (αναζητούμε συμβουλή ιατρού σε περίπτωση που μας έχει συστηθεί ο περιορισμός αλατιού)
- να χρησιμοποιούμε κλιματιστικά ή ανεμιστήρα κατά τις ζεστότερες ώρες της ημέρας. Οι ηλεκτρικοί ανεμιστήρες είναι δυνατόν να παρέχουν άνεση, αλλά όταν η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή δεν είναι ικανοί να αποτρέψουν τις αρνητικές επιπτώσεις της υπέρμετρης ζέστης στην υγεία. ‘Ένα δροσερό ντους ή μπάνιο ή η μετακίνηση σε ένα κλιματιζόμενο μέρος αποτελούν καλύτερους τρόπους για να δροσιστούμε
- να παραμένουμε σε χώρους που κλιματίζονται
- να κλείνουμε τα εξωτερικά παράθυρα κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας και να αφήνουμε ανοιχτά κατά τη διάρκεια της νύχτας
- να κάνουμε πολλά χλιαρά ντους στη διάρκεια της ημέρας και αν δεν μπορούμε, να τοποθετούμε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στον λαιμό
- να περιορίσουμε τις μετακινήσεις μας, τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα
- να προγραμματίσουμε τις εξωτερικές μας δραστηριότητες σε ώρες της ημέρας με χαμηλότερη θερμοκρασία, όπως νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα. Εάν κάτι τέτοιο δεν είναι εφικτό, προσπαθούμε να ξεκουραζόμαστε συχνά σε σκιερά σημεία, ώστε το σώμα μας να έχει την ευκαιρία να ανακάμψει.
- να ντυνόμαστε με ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα
- να φοράμε αντιηλιακό με ικανοποιητικό δείκτη προστασίας 30 λεπτά πριν βγούμε έξω
- να φοράμε καπέλο με φαρδύ γείσο και μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά ηλίου όταν κυκλοφορούμε σε εξωτερικούς χώρους
- να φροντίσουμε η διατροφή μας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίζουμε τα λιπαρά.
- να συμβουλευθούμε τον ιατρό μας για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβουμε καθώς ορισμένα φάρμακα αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος, αν πάσχουμε από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά κλπ.)
- να παρακολουθούμε τις ειδήσεις για ειδοποιήσεις σχετικά με επερχόμενη ακραία ζέστη και συμβουλές ασφαλείας, καθώς και για πληροφορίες σχετικά με τυχόν κλιματιζόμενους χώρους στην περιοχή μας
- να μάθουμε τα συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης και της θερμοπληξίας καθώς και τους τρόπους να τα αντιμετωπίζουμε
ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΜΕ
- την απ’ ευθείας έκθεση στον ήλιο. Παραμένουμε σε σκιερά και δροσερά μέρη, αποφεύγοντας τους χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
- την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ
- τη βαριά σωματική εργασία, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία
- όσο είναι δυνατό τη χρήση φούρνου και κουζίνας για να μην αυξηθεί περισσότερο η θερμοκρασία του σπιτιού μας
- ή μειώνουμε την άσκηση κατά τη διάρκεια της ζέστης. Εάν δεν είμαστε συνηθισμένοι να εργαζόμαστε ή να ασκούμαστε σε ζεστό περιβάλλον, ξεκινάμε αργά και ανεβάζουμε το ρυθμό σταδιακά. Εάν η σωματική προσπάθεια στη ζέστη κάνει την καρδιά μας να χτυπά δυνατά και μας προξενεί λαχάνιασμα, σταματάμε κάθε σωματική δραστηριότητα.
