«Είναι σημαντικό να ξέρετε πως η επιτυχία μου ήρθε μετά από χρόνια προσπαθειών. Η αλλαγή δεν έρχεται πάντα γρήγορα, αλλά είναι δυνατό να συμβεί»
Με αυτή τη φράση καλωσορίζει τους επισκέπτες της ιστοσελίδας της η Mel Robbins, μια από τις πιο επιδραστικές φωνές παγκοσμίως σε θέματα νοοτροπίας, κινήτρων και συμπεριφορικής αλλαγής. Οι μέθοδοί της έχουν αναδειχθεί από το Time, τους New York Times και την Oprah, και το παγκόσμιο κοινό την ακολουθεί φανατικά στα social media και μέσα από το εξαιρετικά δημοφιλές της podcast, The Mel Robbins Podcast.
Η ίδια είναι πολύ προσεκτική στη διατύπωση της ιστορίας και των μεθόδων της, καθιστώντας από την αρχή σαφές πως η επιτυχία δεν βασίζεται σε κάποιο μυστικό αλλά σε απλές συνειδητοποιήσεις και καθημερινή, συχνά εξοντωτική, προσπάθεια να προχωρήσεις έστω λίγο κάθε μέρα, ανεξαρτήτως του πώς νιώθεις. Πρόκειται, κυρίως, για μια προσπάθεια πολυπαραγοντική, συστηματική και χρονοβόρα που πάνω απ’ όλα χρειάζεται πειθαρχεία και θέληση για αλλαγή.
Με το βιβλίο Η μέθοδος Αφήστε τους (μτφρ. Χριστίνα Παναγιώτου) επιχειρεί να δείξει ότι αν δεν καταφέρνουμε να πετύχουμε τους στόχους μας ή να νιώσουμε ευτυχισμένοι, το πρόβλημα δεν είμαστε εμείς αλλά η δύναμη που δίνουμε στους άλλους. Η ευτυχία μπορεί να έρθει αν σταματήσουμε να προσπαθούμε να ελέγξουμε τους άλλους ανθρώπους και τις συγκυρίες αν εστιάσουμε στο μόνο που μπορούμε να ελέγξουμε, τον εαυτό μας. Έτσι αρχίζουμε να ζούμε τη δική μας ζωή, αφήνοντας και τους άλλους ελεύθερους να ζήσουν τη δική τους.
Το βιβλίο χωρίζεται σε δύο μέρη. Στο πρώτο εξηγεί τι ακριβώς σημαίνει η τεχνική «Αφήστε τους», πέρα από την κυριολεκτική της σημασία, σε τι συνίσταται, πού βασίζεται, πώς λειτουργεί, γιατί αποτελεί μια πράξη εσωτερικής ενδυνάμωσης και πόσο απελευθερωτικό είναι να μη σπαταλάμε ενέργεια σε ό,τι δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Έτσι, απελευθερώνονται δυνάμεις που ίσως δεν γνωρίζαμε ότι διαθέτουμε.
Στο δεύτερο μέρος, παρουσιάζει τρόπους με τους οποίους η μέθοδος μπορεί να εφαρμοστεί στην καθημερινότητα: στην εργασία, στις φιλίες, στις οικογενειακές σχέσεις. Για παράδειγμα:
– Αν κάποιος είναι συνεχώς παθητικά-επιθετικός απέναντί σου και σε ενοχλεί δεν είναι δική σου ευθύνη να αλλάξεις τη διάθεσή του. Μπορείς να πεις κάτι όπως: Λυπάμαι που νιώθεις έτσι αλλά δεν μπορώ να αλλάξω το πώς νιώθεις. Αυτό που μπορώ είναι να σου πω πώς με επηρεάζει αυτή η συμπεριφορά και πως αν συνεχίσει, θα απομακρυνθώ.
– Αν νιώθεις παραμελημένος από κάποιον φίλο σου μην κάνεις υποθέσεις για το τι έχει συμβεί. Αν θες, επικοινώνησε, χωρίς να σκέφτεσαι πως κάπου φταις απαραίτητα εσύ. Σκέψου πως αν κάποιος δεν απαντά, συνήθως δεν έχει να κάνει με εσένα. Οι άνθρωποι έχουν τις δικές τους δυσκολίες και γι’ αυτό δεν βοηθά κάπου να το παίρνεις προσωπικά.
– Αν κάποιος ακυρώνει συνεχώς τα σχέδια που έχετε κανονίσει τελευταία στιγμή τότε αντί να ξεσπάσεις ή να κλειστείς στον εαυτό σου, δήλωσε με σαφήνεια τι νιώθεις και άφησέ τον να αποφασίσει εκείνος για το πώς θα θελήσει να σου συμπεριφερθεί στο μέλλον.
Η αμεσότητα του λόγου της Robbins είναι εμφανής και στα παραδείγματα που παραθέτει: απλές, ρεαλιστικές καταστάσεις που όλοι έχουμε ζήσει, γραμμένες χωρίς περιττά θεωρητικά σχήματα. Το ύφος της είναι επεξηγηματικό αλλά όχι απλοϊκό, και σου δίνει την αίσθηση ότι συνομιλεί μαζί σου. Αυτός είναι και ο λόγος που η ανάγνωση κυλάει ευχάριστα και κρατά αμείωτο το ενδιαφέρον. Πάντα με επίκεντρο τον αναγνώστη, όπως και η ίδια ξεκαθαρίζει:
«Αυτό το βιβλίο στην πραγματικότητα δεν έχει να κάνει με τους άλλους ανθρώπους. Αν πιστεύετε ότι έχει να κάνει με τους άλλους, τότε έχετε χάσει το νόημα. Έχει να κάνει με εσάς. […] Εσείς έχετε τη δύναμη. Και εσείς είστε εκείνοι που την εκχωρείτε σε άλλους».
Αυτό είναι που κάνει τη φωνή της Robbins να ξεχωρίζει είναι ο συνδυασμός αποφασιστικότητας και ενσυναίσθησης. Η γραφή της δεν είναι διδακτική ούτε αυστηρή. Είναι άμεση, ανθρώπινη και αληθινή. Και αυτό φαίνεται έντονα και στον επίλογο του βιβλίου, όπου αφιερώνει χώρο σε όσους τη στήριξαν και την ενέπνευσαν. Ένα ακόμη ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του έργου της είναι το ότι αντλεί το υλικό της τόσο από την προσωπική της εμπειρία και από τις ιστορίες των ανθρώπων γύρω της αλλά και από συζητήσεις με διάφορους ειδικούς (ψυχολόγους, νευροεπιστήμονες, ερευνητές). Το αποτέλεσμα είναι ένα βιβλίο που δεν στηρίζεται σε θεωρητικά μοντέλα, αλλά σε αληθινά βιώματα και πραγματικές ανθρώπινες σχέσεις.
Στα δύο προηγούμενα βιβλία της, τον «Κανόνα των 5 δευτερολέπτων» και τη «Συνήθεια των 5», που επίσης κυκλοφορούν από τις εκδόσεις Διόπτρα, μιλάει για τρόπους που θα σε κάνουν να αλλάξεις τη ζωή σου γρήγορα, υιοθετώντας απλές καθημερινές συνήθειες. Στη «Μέθοδο Αφήστε τους» όμως, που είναι το πιο ισχυρό και βαθυστόχαστο έργο της, και μάλιστα best seller των «New York Times», είναι σαν να συνοψίζει όσα έχει γράψει και πει ως τώρα, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις πλευρές των διαπροσωπικών μας σχέσεων και μετατρέποντάς τα σε έναν οδηγό ζωής.
Και ίσως δεν υπάρχει καλύτερη εποχή από το καλοκαίρι για να εφαρμόσουμε αυτή τη μέθοδο. Όταν όλα γύρω μας επιβραδύνουν, όταν απομακρυνόμαστε από τις εντάσεις και τις υποχρεώσεις, τότε μπορούμε πιο εύκολα να πούμε “Αφήστε τους” και να το εννοούμε. Αφήστε τους να διαφωνούν, να σας κρίνουν, να κάνουν διαφορετικές επιλογές. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τις συμπεριφορές, τις γνώμες ή τα συναισθήματα των άλλων. Μπορείτε όμως να πείτε: “Αφήστε με να ζήσω όπως θέλω”. Αφήστε με να ακολουθήσω τον δρόμο που με κατευθύνει η ψυχή μου. Και τότε, ίσως το καλύτερο που έχετε να κάνετε, είναι να πάτε μια βόλτα χωρίς ενοχές, να διαβάσετε ένα βιβλίο που σας ξεκουράζει, ή να κοιτάζετε τη θάλασσα με τις ώρες απλώς και μόνο επειδή αυτό σας κάνει καλό.
Mel Robbins
Μτφρ.: Χριστίνα Παναγιώτου
Εκδόσεις Διόπτρα
