Η εξάρτηση από το κινητό μπορεί να είναι… κληρονομική

Τα έξυπνα κινητά τηλέφωνα έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της σύγχρονης ζωής, όμως ένας ολοένα αυξανόμενος αριθμός επιστημονικών ερευνών δείχνει ότι οι γονείς ίσως πρέπει να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στις δικές τους συνήθειες χρήσης των οθονών.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Frontiers in Psychology» διαπίστωσε ότι η υπερβολική χρήση του κινητού από τους γονείς μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική υγεία και τη συναισθηματική ευημερία των εφήβων.

Οι ερευνητές αναφέρουν ότι όταν οι γονείς αποσπώνται συχνά από τα κινητά τους τηλέφωνα, οι έφηβοι μπορεί να αισθάνονται ότι τους αγνοούν, ότι δεν τους ακούν ή ότι είναι λιγότερο συναισθηματικά συνδεδεμένοι με την οικογένειά τους. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της σχέσης γονέα και παιδιού η οποία αποτελεί βασικό παράγοντα για την ψυχική υγεία των νέων. Οι ειδικοί περιγράφουν αυτή τη συμπεριφορά ως τη χρήση τεχνολογίας από τους γονείς που διακόπτει τις οικογενειακές αλληλεπιδράσεις και περιορίζει την ουσιαστική επικοινωνία.

Η εφηβεία είναι μια περίοδος έντονης συναισθηματικής και κοινωνικής ανάπτυξης. Κατά τη διάρκειά της οι νέοι βασίζονται συχνά στους γονείς τους για υποστήριξη, καθοδήγηση και ενθάρρυνση. Όταν όμως οι γονείς ελέγχουν συνεχώς μηνύματα, περιηγούνται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή επικεντρώνονται στις οθόνες τους είτε γενικά είτε κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης με τα παιδιά ειδικά εφηβικής ηλικίας αυτά μπορεί να το εκλάβουν ως ένδειξη αδιαφορίας ή έλλειψης προσοχής. Με την πάροδο του χρόνου αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα μοναξιάς, άγχους και χαμηλότερης αυτοεκτίμησης.

Η συνήθεια

Τα ευρήματα της μελέτης αναδεικνύουν επίσης ένα σημαντικό φαινόμενο μίμησης της συμπεριφοράς. Τα παιδιά και οι έφηβοι συχνά υιοθετούν συνήθειες παρατηρώντας τους ενήλικες. Αν οι γονείς περνούν μεγάλο μέρος της ημέρας χρησιμοποιώντας το κινητό τους, είναι πιθανότερο και οι έφηβοι να αναπτύξουν αντίστοιχες συνήθειες. Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι η προβληματική χρήση των έξυπνων κινητών από τους εφήβους συνδέεται με αυξημένα επίπεδα στρες, άγχους, κατάθλιψης και διαταραχών του ύπνου.

Οι ειδικοί στην ψυχική υγεία προειδοποιούν ότι η υπερβολική χρήση των οθονών μπορεί να επηρεάσει τις οικογενειακές σχέσεις με τρόπους που δεν είναι πάντοτε εμφανείς. Τα γεύματα, οι οικογενειακές έξοδοι και οι καθημερινές συζητήσεις αποτελούν πολύτιμες ευκαιρίες για επικοινωνία και συναισθηματικό δέσιμο. Όταν αυτές οι στιγμές διακόπτονται επανειλημμένα από τη χρήση του κινητού, η ποιότητα της επικοινωνίας μπορεί να υποβαθμιστεί. Ως αποτέλεσμα οι έφηβοι ενδέχεται να διστάζουν περισσότερο να μοιραστούν τις ανησυχίες τους ή να ζητήσουν τη στήριξη των γονιών τους όταν τη χρειάζονται περισσότερο.

Οι συμβουλές

Η μελέτη δεν υποστηρίζει ότι οι γονείς πρέπει να σταματήσουν εντελώς να χρησιμοποιούν τα έξυπνα κινητά. Αντίθετα, οι ερευνητές προτρέπουν τις οικογένειες να υιοθετήσουν πιο υγιείς ψηφιακές συνήθειες. Απλά μέτρα, όπως η απομάκρυνση των κινητών από το τραπέζι κατά τη διάρκεια των γευμάτων, η καθιέρωση χρόνου χωρίς οθόνες για όλη την οικογένεια και η πλήρης προσοχή στις συζητήσεις, μπορούν να ενισχύσουν τους οικογενειακούς δεσμούς και να βελτιώσουν την επικοινωνία.

Οι ειδικοί εκτιμούν ότι οι γονείς που δίνουν το καλό παράδειγμα με μια ισορροπημένη χρήση της τεχνολογίας μπορούν να βοηθήσουν τους εφήβους να αναπτύξουν μια πιο υγιή σχέση με τις δικές τους συσκευές. Σε έναν ολοένα και πιο ψηφιακό κόσμο, το να αφήσει κανείς για λίγο το κινητό στην άκρη μπορεί να αποτελεί μια μικρή αλλαγή που έχει σημαντικό θετικό αντίκτυπο στη συναισθηματική ευημερία των εφήβων. Καθώς οι επιστήμονες συνεχίζουν να μελετούν τις επιπτώσεις της τεχνολογίας στην οικογενειακή ζωή, ένα μήνυμα παραμένει ξεκάθαρο: η ουσιαστική ανθρώπινη επαφή εξακολουθεί να είναι ανεκτίμητη.

Naftemporiki.gr