Πολλοί άντρες, καθώς περνούν τα χρόνια, αλλάζουν συμπεριφορά και διάθεση… χωρίς θόρυβο. Ή τουλάχιστον, έτσι φαίνεται από έξω.
Αρκετοί δραστήριοι άνθρωποι με την πάροδο του χρόνου, γίνονται πιο απόμακροι και σιωπηλοί. Αυτή η σταδιακή μετάβαση δεν είναι πάντα αποτέλεσμα τραύματος ή κάποιας μεγάλης απώλειας. Συχνά, πρόκειται για μια σειρά από μικρές, καθημερινές επιλογές. Επαναλαμβανόμενες συνήθειες που με τον καιρό διαβρώνουν τη χαρά, την επαφή, τον εαυτό.
Στο παρακάτω άρθρο, καταγράφονται 10 συνηθισμένες συμπεριφορές που, αν δεν αναγνωριστούν και δεν ανατραπούν, οδηγούν πολλούς άνδρες σε μια αθόρυβη, εσωτερική φθορά.
1. Σταματούν να καλλιεργούν φιλίες
Πολλοί άντρες μεγαλώνουν με την πεποίθηση ότι η φιλία είναι προαιρετική. Ότι την αφήνεις πίσω σου όταν κάνεις οικογένεια ή παίρνεις δάνειο για σπίτι. Ότι δεν είναι «φυσιολογικό» για έναν άνδρα να μιλά για τα συναισθήματά του. Όμως, όταν δεν συντηρείς τους δεσμούς σου, εγκαθίσταται η απομόνωση. Κι αυτή, με τη σειρά της, οδηγεί στον πόνο.
2. Καταπιέζουν τα συναισθήματά τους
Ένας άνδρας που δεν εκφράζει ποτέ τι νιώθει, καταλήγει να μην ξέρει καν πώς να νιώσει.
Δεν μιλάμε πάντα για λύπη ή δάκρυα. Μπορεί να εκδηλωθεί ως ευερεθιστότητα, ψυχρότητα, ή ένα είδος εσωτερικής μουδιάσματος.
Πολλές μελέτες και οργανισμοί, όπως το Κέντρο για την Ανδρική Ψυχική Υγεία, αναφέρουν ότι το αντρικό πρότυπο του συναισθηματικού αυταρχισμού σχετίζεται άμεσα με αύξηση των μη διαγνωσμένων καταθλιπτικών διαταραχών στους άνδρες.
3. Χάνουν την περιέργειά τους
Αυτό συμβαίνει ύπουλα, σχεδόν αθόρυβα.
Ένας άντρας που σταματά να εξερευνά, να αναρωτιέται, να δοκιμάζει νέα πράγματα… αρχίζει να γίνεται ακίνητος. Ένα άγαλμα της παλιάς του εκδοχής.
Δεν διαβάζει πια. Δεν ακούει τους άλλους. Εστιάζει μόνο σε ό,τι τον αφορά άμεσα. Σταδιακά, ο κόσμος του μικραίνει. Και μαζί του, και οι ευκαιρίες για χαρά.
4. Συνδέουν την αξία τους με την παραγωγικότητα
Πολλοί άνδρες χτίζουν την ταυτότητά τους γύρω από αυτά που προσφέρουν: τη δουλειά τους, την ικανότητά τους να στηρίζουν την οικογένειά τους, τη χρησιμότητά τους.
Το πρόβλημα εμφανίζεται όταν έρχεται η σύνταξη ή ο ρυθμός της ζωής επιβραδύνει. Ξαφνικά νιώθουν χαμένοι.
5. Κρατούν παλιές πίκρες
Η πικρία είναι ένα αργό… δηλητήριο. Άνδρες που αναμασούν παλιούς θυμούς καταλήγουν να ζουν μέσα σε «σκιές».
Η συγχώρεση δεν σημαίνει ότι δικαιολογείς. Σημαίνει απλά πως δεν κουβαλάς άλλο αυτό το βάρος μαζί σου μέχρι το τέλος του δρόμου.
6. Σταματούν να φροντίζουν τη σωματική τους υγεία
Όταν ένας άντρας σταματά να κινείται, να τεντώνεται, να ακούει το σώμα του… όλα αρχίζουν να απορρυθμίζονται. Και μόλις το σώμα γίνει βαρύ, πονεμένο ή συνεχώς κουρασμένο, ακόμη και οι πιο απλές χαρές γίνονται άπιαστες.
Δεν πρόκειται για μαραθώνιους. Πρόκειται για έναν σύντομο περίπατο, λίγη ενυδάτωση, ήπια κίνηση για να λυθούν οι πρωινές δυσκαμψίες.
7. Αποφεύγουν τις ουσιαστικές συζητήσεις
Οι επιφανειακές κουβέντες δεν πάνε μακριά. Όταν ένας άντρας δεν μιλά ποτέ για τους φόβους του, τις τύψεις του, τις επιθυμίες ή τις ελπίδες του, αυτά δεν εξαφανίζονται. Παραμένουν εκεί, σιωπηλά, αλλά παρόντα.
Οι άντρες που δεν αναπτύσσουν βαθιές σχέσεις, συχνά νιώθουν αποσυνδεδεμένοι. Ακόμα κι αν βρίσκονται ανάμεσα σε κόσμο, αισθάνονται μόνοι. Δεν χρειάζεται να είσαι διαρκώς συναισθηματικός. Αρκεί να υπάρχει έστω ένα πρόσωπο με το οποίο μπορείς να είσαι απολύτως ο εαυτός σου.
8. Βασίζουν την ευτυχία στον έλεγχο
Ορισμένοι άντρες νιώθουν καλά μόνο όταν όλα πηγαίνουν όπως τα σχεδίασαν. Όμως η ζωή σπάνια ακολουθεί πλάνα.
Τα παιδιά φεύγουν. Η καριέρα αλλάζει. Η υγεία επιδεινώνεται. Ο κόσμος γίνεται απρόβλεπτος. Και αν κάποιος δεν έχει μάθει να προσαρμόζεται, να αποδέχεται την αβεβαιότητα, κινδυνεύει να περάσει τα τελευταία του χρόνια παλεύοντας μάταια ενάντια σε ό,τι δεν μπορεί να ελέγξει. Το να “αφήνεις” δεν σημαίνει να παραιτείσαι. Σημαίνει να μαθαίνεις να ζεις με αυτό που είναι, και όχι με αυτό που «θα έπρεπε» να είναι.
9. Σταματούν να εκφράζουν στοργή
Η στοργή —με λόγια, με άγγιγμα ή με κοινές στιγμές— είναι απαραίτητη.
Άντρες που σταματούν να δείχνουν την αγάπη τους, συχνά παύουν να τη νιώθουν κιόλας. Γίνονται απόμακροι, ψυχροί, δύσκολα προσβάσιμοι.
10. Πιστεύουν ότι είναι «πολύ αργά» για να αλλάξουν
Οι άντρες που πιστεύουν πως τα καλύτερα πέρασαν, σταματούν να αναζητούν το καινούργιο. Μπαίνουν σε ρουτίνες, όχι γιατί τις απολαμβάνουν, αλλά γιατί νομίζουν πως δεν έχουν άλλη επιλογή.
