Η γήρανση ξεκινά νωρίτερα από όσο φανταζόμαστε και μας επηρεάζει αναπόφευκτα όλους -υπάρχουν, ωστόσο, τρόποι να επιβραδύνουμε τις επιπτώσεις της, σε όποια ηλικία κι αν βρισκόμαστε.
Η διαδικασία της γήρανσης επηρεάζει σταδιακά τις βιολογικές λειτουργίες του σώματος. Παρά το γεγονός ότι αφορά όλους, ο τρόπος ζωής μπορεί να μειώσει τις συνέπειες της. Η καλή διατροφή, η τακτική άσκηση και η διαχείριση του στρες αποτελούν βασικά εργαλεία. Το ερώτημα είναι πότε ακριβώς ξεκινά αυτή η φυσική φθορά.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Rockefeller στη Νέα Υόρκη μελέτησαν την υγεία σχεδόν 1.000 ανθρώπων, εξετάζοντας 18 δείκτες υγείας που αφορούν διάφορα συστήματα του οργανισμού όπως τη χοληστερόλη, τη λειτουργία των πνευμόνων, την αρτηριακή πίεση, την αιμοσφαιρίνη, τα αντισώματα και τη σχέση μέσης προς ισχία.
Διαβάστε πότε αρχίζει το σώμα να γερνά στο Bovary.gr.
