Τα νέα από το Βελεστίνο και τον Δήμο Ρήγα Φεραίο

Μετά τα 60, το περπάτημα δεν αρκεί: Προπονητής προτείνει 4 απλές ασκήσεις για δύναμη και μακροζωία


Τελικά μόνο το περπάτημα ως μορφή άσκησης αρκεί μετά τα 60;

Τα 60 δεν σηματοδοτούν το τέλος της δραστήριας ζωής, αλλά μια νέα φάση που χρειάζεται λίγη περισσότερη φροντίδα και προσοχή. Καθώς το σώμα αλλάζει σταδιακά, η σωστή διατροφή, ο καλός ύπνος, η επαρκής ενυδάτωση και η καθημερινή κίνηση αποκτούν ακόμη μεγαλύτερη σημασία, με το περπάτημα να παραμένει ένας από τους πιο απλούς και προσιτούς τρόπους άσκησης.

Διαβάστε περισσότερα στο bovary.gr

Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο 



Πηγή: www.iefimerida.gr