Καλοκαίρι: Βουτιές στη θάλασσα και περπάτημα στην άμμο. Μια συνήθεια που όλο και περισσότεροι άνω των 60 υιοθετούν. Πόσο καλό τους κάνει όμως;
Επιτέλους, οι διακοπές είναι προ των πυλών. Αυτές οι ημέρες ξεκούρασης, όπου όλα μπαίνουν σε παύση και έχετε μεγαλύτερη ελευθερία να κάνετε ό,τι πραγματικά σας ευχαριστεί, χωρίς πρόγραμμα και ξυπνητήρι, είναι η ιδανική ευκαιρία για όλες εκείνες τις συνήθειες που οι οικογενειακές υποχρεώσεις δεν σας επιτρέπουν. Όπως το περπάτημα στην παραλία.
Και όχι άδικα. Με τις υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού, λίγοι έχουν διάθεση να γυμναστούν σε ένα κλειστό γυμναστήριο ή να τρέξουν εν μέσω καύσωνα. Το περπάτημα έχει το πλεονέκτημα ότι μπορεί να γίνει σχεδόν οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, ενώ όταν πραγματοποιείται στην παραλία είναι πολύ πιο δροσερό χάρη στο ευχάριστο περιβάλλον που δημιουργεί η θάλασσα.
Δείτε ποια είναι η άσκηση στο Bovary.gr.
