ADVERTORIAL
Η επαγγελματική διαδρομή δεν είναι πάντα μια ευθεία γραμμή. Για τη Μαίρη Παναγοπούλου, σύμβουλο ψυχικής υγείας, ψυχοθεραπεύτρια συνθετικής προσέγγισης, οργανωσιακή σύμβουλο και υποψήφια διδάκτορα οργανωσιακής συμπεριφοράς, ήταν μια πορεία αναζήτησης νοήματος και τελικά επιστροφής στον άνθρωπο.
Ενώ ολοκλήρωσε τις σπουδές της ως Πολιτικός Μηχανικός, αποφάσισε να στραφεί στην Ψυχολογία της Εργασίας και να εκπαιδευτεί ως σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, κάνοντας σήμερα το διδακτορικό της στην Οργανωσιακή Συμπεριφορά. «Το να ξέρεις τι δεν σου ταιριάζει είναι εξίσου σημαντική πληροφορία με το να ξέρεις τι θέλεις», αναφέρει χαρακτηριστικά.
Η ανάγκη για μια πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση του ανθρώπου την οδήγησε τελικά στην ψυχοθεραπεία συνθετικής προσέγγισης. Η συνθετική ψυχοθεραπεία συνδυάζει διαφορετικά επιστημονικά μοντέλα και εργαλεία, ώστε να ανταποκρίνεται στις μοναδικές ανάγκες κάθε ανθρώπου. «Η θεραπευτική διαδικασία είναι ένας ζωντανός χώρος εξέλιξης, όχι μόνο για το άτομο που υποστηρίζεται αλλά και για τον ίδιο τον θεραπευτή. Μεγαλώνουμε μαζί μέσα στη διαδικασία», όπως συνηθίζει να λέει.
Με αυτή τη φιλοσοφία δημιουργήθηκε η MindPath, ένας χώρος ψυχοθεραπείας, επαγγελματικής συμβουλευτικής και οργανωσιακής υποστήριξης που απευθύνεται τόσο σε ιδιώτες όσο και σε επιχειρήσεις.
Μέσα από την πορεία της διαπίστωσε ότι πολλοί άνθρωποι διαθέτουν σημαντικές δεξιότητες χωρίς να το γνωρίζουν, καθώς τα λεγόμενα soft skills καλλιεργούνται καθημερινά μέσα στην εργασία, στις σχέσεις αλλά και στις δυσκολίες της ζωής, χωρίς πάντα να αναγνωρίζονται ή να αξιοποιούνται συνειδητά. Μέσα από βιωματικά σεμινάρια, παρεμβάσεις σε οργανισμούς και δράσεις προσωπικής ανάπτυξης, η προσέγγιση της MindPath επιδιώκει ακριβώς αυτή τη σύνδεση: να βοηθήσει τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν τις δυνατότητές τους και να τις εντάξουν ουσιαστικά στη ζωή και την εργασία τους, μέσα από μια ολιστική ματιά όπου ο άνθρωπος δεν αντιμετωπίζεται μόνο ως επαγγελματικός ρόλος ούτε μόνο ως προσωπική ιστορία, αλλά ως ένα σύνολο εμπειριών που χρειάζεται να ιδωθεί συνολικά. Στο πλαίσιο αυτό υλοποιούνται θεματικές δράσεις.
Το Body and Mind Wellness Session είναι μία από αυτές. Θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 9 Μαΐου, 11:30–13:30, στον χώρο Planet Fitness & More στην Καλλιθέα. Πρόκειται για ένα ολοκληρωμένο δίωρο πρόγραμμα ψυχοεκπαίδευσης και σωματικής ενεργοποίησης, αφιερωμένο στις γυναίκες με αφορμή τη Γιορτή της Μητέρας, με στόχο την ενίσχυση της σύνδεσης σώματος και συναισθήματος στην καθημερινότητα.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ένα βιωματικό ψυχοεκπαιδευτικό talk διάρκειας περίπου 45–60 λεπτών από ψυχοθεραπευτή, καθοδηγούμενο ασκησιολόγιο ενδυνάμωσης από γυμνάστρια διάρκειας 45 λεπτών, καθώς και έναν κύκλο μοιράσματος εμπειρίας με πρακτικά εργαλεία εφαρμογής για το σπίτι. Στη συνάντηση οι συμμετέχουσες δουλεύουν πρακτικά πάνω στη σχέση σώματος και συναισθημάτων, στη σημασία του θετικού συναισθήματος για την καθημερινή ευεξία αλλά και στη σωματική ενδυνάμωση ως βάση αυτοπεποίθησης. Η δράση συνοδεύεται από βεβαίωση παρακολούθησης και πρακτικό εργαλείο εφαρμογής για τη συνέχεια.
Από την ίδια ανάγκη για ολοκληρωμένη προσέγγιση του ανθρώπου γεννήθηκε και η σειρά προσωπικής ενδυνάμωσης «Με Πρόθεση». Η σειρά συμπληρώνει και τα βιωματικά σεμινάρια. Πρόκειται για μια δομημένη εμπειρία μικρών καθημερινών βημάτων που βοηθούν το άτομο να δημιουργήσει χώρο για παρατήρηση, επανασύνδεση και έναρξη αλλαγής μέσα στην καθημερινότητα. «Χώρος να ξεκινήσεις αλλιώς» και «Γιατί η αλλαγή ξεκινάει με πρόθεση» είναι οι δύο φράσεις που συνοψίζουν τη φιλοσοφία της σειράς.
Πιο συγκεκριμένα η σειρά «Με Πρόθεση» αποτελείται από θεματικά boxes προσωπικής ενδυνάμωσης που προσφέρουν μια σύντομη, εφαρμόσιμη εμπειρία λίγων ημερών μέσα από κάρτες επίγνωσης, μικρές δομημένες ασκήσεις, ένα συμβολικό τελετουργικό έναρξης και πρακτικές καθημερινής επαναφοράς της προσοχής. Στόχος τους είναι να βοηθήσουν το άτομο να παρατηρήσει, να σταθεί, να ρυθμίσει και να ξεκινήσει μικρές αλλαγές μέσα στον πραγματικό ρυθμό της ζωής του.
Τα πρώτα θεματικά boxes της σειράς εστιάζουν σε διαφορετικές καθημερινές ανάγκες: μικρές παύσεις για πιο συνειδητή εργασία (Pause Mode), ενίσχυση της αυτοφροντίδας και της επιείκειας προς τον εαυτό (Στέκομαι με Επιείκεια – Για τη Μητέρα Μέσα Μου), υποστήριξη της έναρξης δράσης χωρίς την πίεση της τελειότητας (Με Πρόθεση – Ξεκινώ) και καλλιέργεια της συνειδητής εστίασης στο θετικό (Επιλέγω να βλέπω).
Όπως σημειώνει η ίδια, πολλές αλλαγές δεν ξεκινούν επειδή περιμένουμε την κατάλληλη στιγμή· ξεκινούν όταν δημιουργήσουμε έναν μικρό χώρο συνειδητής στάσης μέσα στην ημέρα.
Το όραμα της MindPath είναι να συνεχίσει να δημιουργεί τέτοιους χώρους, μικρούς αλλά ουσιαστικούς, όπου οι άνθρωποι μπορούν να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους, να ενισχύσουν τις δεξιότητές τους και να κινηθούν με μεγαλύτερη σαφήνεια προς αυτό που έχει σημασία για τους ίδιους.
